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La détox de l’hiver

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La cure hivernale

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Pour moi qui habite en Haute-Savoie, l’hiver c’est cool c’est le retour du ski!!! Et des berthoud, ou tout autre plat au fromage ahah ! 

C’est les reins qui sont mis à l’honneur en hiver ! on ne parle pas vraiment d’un drainage et nettoyage, mais plutôt d’un entretien ! 

L’hiver nos amis faune et flore se repose, la nature entière hiberne, l’homme doit aussi se reposer !!

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Comment 

Dans l’idéal : on hydrate ses reins et on adopte une alimentation stimulante et légère ! 

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Les conseils de Cara

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Rappel fonctions du rein :

Les reins gouvernent l’eau et les liquides organiques :

• La régulation du transport, la distribution excrétion des liquides.
• Le maintien de l’équilibre du métabolisme des liquides à intérieur du corps.
• L’activité de vaporisation des reins permet les fonctions de la Rate, du Poumon et la Vessie.
• Tous les liquides passent par les Reins.
• La quasi-totalité de ces liquides retournent dans l’organisme.
• La formation et excrétion de l’urine reposent directement sur les activités de vaporisation et de montée de l’énergie rénale.
• L’ouverture, la fermeture, l’excrétion et la rétention de l’eau et de l’humidité.
• L’évacuation normale des selles et de l’urine.

Pour commencer la journée : préparez La boisson du moment contre le rhume : Gingembre frais + Poireau

 Autres compositions  à imaginer : Cannelle, Gingembre, Menthe, Oignon, Poireau.

Pourquoi pas boire des tisanes qui renforceront le système immunitaire, echinacée, éleuthérocoque, ginseng !

C’est également le moment de manger équilibré car notre alimentation peut nous aider à lutter contre les petits maux de l’hiver. Si notre organisme manque de nutriments, il aura du mal à se défendre face aux agressions extérieures. Alors faites le plein de vitamine C et de fer !

Les aliments à consommer : avocat, poireau, kiwi, orange, chou, cardon, betterave, navet

Le saviez vous : attention, le rein à besoin de saveur salée, dans une mesure raisonnable, mais on n’élimine pas totalement le sel de table ! parfois en apporter un chouilla plus à l’organisme permet de plus éliminer !!!

Et on oublie pas, on boit beaucoup !!!!!

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