Le drainage visage

Le drainage visage

DRAINAGE LYMPHATIQUE VISAGE

Réaliser un drainage visage

Pourquoi ? Éliminer les toxines et impuretés du visage !

 

Je vous laisse regarder une vidéo ! Et vous montrez un petit protocole à réaliser par vous-même !

N’hésitez pas à préparer une huile végétale pour le pratiquer en même temps ! 

Drainage lymphatique, c’est drainer la lymphe, mais pourquoi ? 

La lymphe, c’est cette circulation parallèle à la circulation sanguine, elle transporte dans un sens les nutriments, mais dans l’autre elle récupère les toxines et déchets et se charge de les éliminer !  

Sauf que, si elle est déjà bien chargé en déchets, elle se trouve alors sur-chargée ! Et c’est la ou les imperfections, boutons sortent ! 

Effectivement, prendre en interne des compléments qui viennent nettoyer votre émonctoire peau c’est bien, mais vous pouvez aider manuellement votre lymphe à faire son job ! 

 

Réaliser un drainage lymphatique du visage, c’est vous auto-masser le visage; 

Les bénéfices : 

– hydrater / nourrir grâce à l’huile utilisé pour le massage

– réoxygener 

– activer la microcirculation 

– nettoyer ! 

– lisser les traits du visage

Vous savez maintenant pourquoi il est intéressant de s’accorder quelques minutes pour réaliser ce petit protocole, quelques minutes de votre temps pour de réels bénéfices!  

 

 

Cure d’hiver

Cure d’hiver

La détox de l’hiver

La désintoxication respecte 3 étapes : le drainage, la revitalisation, l’ouverture des 4 émonctoires

La cure hivernale

Pour moi qui habite en Haute-Savoie, l’hiver c’est cool c’est le retour du ski!!! Et des berthoud, ou tout autre plat au fromage ahah ! 

C’est les reins qui sont mis à l’honneur en hiver ! on ne parle pas vraiment d’un drainage et nettoyage, mais plutôt d’un entretien ! 

L’hiver nos amis faune et flore se repose, la nature entière hiberne, l’homme doit aussi se reposer !!

 

Comment 

Dans l’idéal : on hydrate ses reins et on adopte une alimentation stimulante et légère ! 

Les conseils de Cara

 

Rappel fonctions du rein :

Les reins gouvernent l’eau et les liquides organiques :

  • La régulation du transport, la distribution excrétion des liquides.
  • Le maintien de l’équilibre du métabolisme des liquides à intérieur du corps.
  • L’activité de vaporisation des reins permet les fonctions de la Rate, du Poumon et la Vessie.
  • Tous les liquides passent par les Reins.
  • La quasi-totalité de ces liquides retournent dans l’organisme.
  • La formation et excrétion de l’urine reposent directement sur les activités de vaporisation et de montée de l’énergie rénale.
  • L’ouverture, la fermeture, l’excrétion et la rétention de l’eau et de l’humidité.
  • L’évacuation normale des selles et de l’urine.

Pour commencer la journée : préparez La boisson du moment contre le rhume : Gingembre frais + Poireau

 Autres compositions  à imaginer : Cannelle, Gingembre, Menthe, Oignon, Poireau.

 

Pourquoi pas boire des tisanes qui renforceront le système immunitaire, echinacée, éleuthérocoque, ginseng !

C’est également le moment de manger équilibré car notre alimentation peut nous aider à lutter contre les petits maux de l’hiver. Si notre organisme manque de nutriments, il aura du mal à se défendre face aux agressions extérieures. Alors faites le plein de vitamine C et de fer !

Les aliments à consommer : avocat, poireau, kiwi, orange, chou, cardon, betterave, navet

Le saviez vous : attention, le rein à besoin de saveur salée, dans une mesure raisonnable, mais on n’élimine pas totalement le sel de table ! parfois en apporter un chouilla plus à l’organisme permet de plus éliminer !!!

Et on oublie pas, on boit beaucoup !!!!!

Cure d’automne

Cure d’automne

La detox d’automne

La désintoxication respecte 3 étapes : le drainage, la revitalisation, l’ouverture des 4 émonctoires

La cure à l’automne

Voilà, l’été indien pour les plus chanceux, le retour de la grisaille pour les autres, c’est l’automne qui pointe ! 

Cette saison,  c’est du gros intestin et des poumons qu’on va s’occuper ! 

Les poumons, il faut bien les préparer car arrive à grand pas la saison hivernale, ou l’on risque des petits maux qui les touches ! Et bien sûr même si les intestins doivent être chouchouter toute l’année, il n’est plus à démontrer que l’immunité passe aussi par les intestins, alors, go ! (voir aussi article immunité)  

 

Comment 

Dans l’idéal : on fait cure drainage poumons et des exercices respiratoires et on entretien son gros intestin, plantes et abdos ! 

Les conseils de Cara

 

Pour commencer la journée : des exercices renforcement ceinture abdominale et respiration !

Vous vous souvenez cet été je vous disais de stopper les aliments ou condiments piquants, c’est bon vous pouvez réintroduire les saveurs piquantes aux repas !!

On évite de consommer trop de graisses (lipides)

On évite de consommer trop de féculents, notamment, diminuer le pain

Pour drainer les poumons, il faut des plantes dîtes expectorantes : tisane de marrube blanc, plantain, eucalyptus! Pour nettoyer son gros intestin, on draine avec des laxatifs doux (dans de l’eau chaude) exemple plantes laxatives : séné, artichaut

 Ou réaliser un jeûne, on fait une purge de l’intestin, tisanes diurétiques boldo, queue de cerise, ensuite on attaque un soir en s’abstenant de dîner, puis sur 3 jours, on boit nos tisanes toutes la journée, de l’eau toute les deux heures, le midi et à 18h infusion chaude, en gros 3Litres sur une journée! (on peut remplacer, si faim, par des bouillons de légumes), puis pour reprendre on introduit fruits de saison, puis crudités, et enfin poisson ! 

Les aliments à consommer : chou, poireau, potiron, raisin, champignon, brocoli 

Le saviez vous : Une cure de raisin, on ne mange qu’un seul aliment le raisin, pendant un, deux, trois jours, voire une semaine pour les plus téméraires. Cette monodiète de raisin consiste à détoxifier l’intestin. On ne se nourrit que de raisin frais, à raison de 1 à 2,5 kg environ par jour. Et ce, à tout moment. Bien entendu, on n’insistera jamais assez là-dessus, on choisira des raisins bio afin de ne pas ingurgiter de pesticides ! 

 

Et on oublie pas, on boit beaucoup !!!!!

Cure été

Cure été

La detox estivale 

La désintoxication respecte 3 étapes : le drainage, la revitalisation, l’ouverture des 4 émonctoires

La cure de l’été

 YES !!! Des mois qu’on attendais, le soleil, les plages, tout ces petits plaisirs estivaux! 

L’été la cure approprié sera celle du cœur et de l’intestin grêle ! 
L’énergie de l’été rattaché au principe du Feu (cœur-intestin grêle) est représentative du Yang à son maximum, c’est l’extériorisation, l’ouverture. L’été, expansion ultime, apogée du Yang !

 

Comment 

Dans l’idéal : on adapte son alimentation en privilégiant les fruits et légumes de saison CRUS ! ouf l’été c’est propice aux salades !

ON évite les aliments et condiments piquants ! Et aussi limiter les grillades et les excès d’alcool ! On apprends donc le mot modération !

Les conseils de Cara

 

 !  Pour prévenir de la déshydratation dûe à la perte hydrique provoquée par les températures élevées, on BOIT PLUS PLUS !

 

Rappel le rôle de l’intestin grêle, est d’assimiler les aliments et de diriger ceux qui sont « purs » vers la Rate, et ceux qui sont « impurs » vers le gros intestin. Nettoyer donc par exemple avec de l’argile ! 

 Le soir, versez une une cuillère à café d’argile ou un caillou dans un verre d’une eau pure. Remuez toujours avec une cuillère en bois ou en plastique mais n’utilisez jamais de métal. Laissez reposer toute la nuit. Au lever le matin, consommez l’eau argileuse sans remuer au préalable les premiers jours de la cure puis remuez chaque jour de plus en plus et progressivement pour boire au fur et à mesure un peu plus d’argile jusqu’à la fin de la cure (21 jours) 

 

Les aliments à consommer : cure de raisins ! créez vous des jus de légumes bio et frais! Faire deux jours ”crudivore” 

 

Le saviez vous : Hildegarde de Bingen à creer une recette amincissante et purifiante : 

 Composants:

Racine de fenouil des Alpes, racine de galants, racine de réglisse en poudre, sarriette.

 

 

Ensuite le coeur, soumis à rude épreuve avec les chaleurs, le corps se vasodilate, problèmes de jambes lourdes apparaissent !

 

Que faire ?!

 

Un jeûne hydrique sur 2 jours, jus de pomme et céleri, ou bouillons poireaux et carottes!

 

Eviter viande rouge, charcuteries et les acides ! 

Pourquoi pas boire des tisanes : hamamélis, vigne rouge, mélilot

Utilisez le bourgeon de genévrier, detoxifiant vasculaire ! 

 

 

Cure printemps

Cure printemps

La detox printemps

La désintoxication respecte 3 étapes : le drainage, la revitalisation, l’ouverture des 4 émonctoires

La cure de printemps

Cette si belle saison qu’on attends tous après le froid, le vent et les raclettes !!!

C’est le nettoyage du FOIE, période dite “bois” en médecine chinoise. C’est le moment des bourgeons, de la croissance des végétaux dans la nature, le monde animal qui hibernait se réveil et pour les autres se reproduisent. 
Le printemps c’est la période ou le foie, qui a un rôle,  enfin plutôt 500 rôles à jouer dans l’organisme! IL se doit d’être en parfait état pour assurer ses fonctions (dont l’une est pour lutter contre les allergies, voir l’article dédié) 

 

Comment 

Dans l’idéal : on adapte son alimentation en privilégiant les fruits et légumes, de saison, qui drainent et stimulent le foie ! Ramenez un peu d’acidité! 

Les conseils de Cara

 

Pour commencer la journée : matin à jeun un jus de citron !


Le printemps, c’est aussi la saison des sèves de bouleau ! Alors hop cure de sève le matin à jeun pour drainer foie et reins !

Pourquoi pas boire des tisanes, mélisse, pissenlit, romarin, citronnelle !

Ou réaliser un jeûne, sur un weekend, pour laisser reposer votre estomac, réaliser un jeûne hydrique (que des boissons) cela viendra nettoyer le système digestif! Tisane, bouillon, eau, si café sans sucre!

Les aliments à consommer : artichaut, fenouil, pissenlit, radis, navets, asperges, poireaux, algues…

Le saviez vous : transpirer élimine les excès de cristaux du corps ! (acidité)

Le jus de radis noir est parfait pour la vésicule biliaire, mais si jamais fait de cure avec préféré un mélange ou un desmodium, car c’est assez fort !

Et on oublie pas, on boit beaucoup !!!!!

Les detox toute l’année

Les detox toute l’année

Les DETOX

Au fil des saisons

 

Cure d’hiver

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En naturopathie, on se doit de restaurer l’énergie vitale de l’organisme en le débarrassant des résidus dit toxiques, c’est dans ce but qu’une cure détox est nécessaire.

Les trois actions seront : désintoxication, revitalisation et stabilisation !

Quand on parle détox on peut parler de détoxification, désintoxication, détoxination ! pour ça,
il faut drainer les surcharges, excès
redonner la liberté à ses organes
ouvrir les quatre émonctoires

Pour l’étape drainage, c’est une purge qui va éliminer toutes les impuretés des organes émonctoire, les émonctoires sont : système digestif, reins, poumons, peau.

Attention, même si un bon nettoyage si ”maladie” s’impose, des saisons sont propices à chaque émonctoire ! CF autres articles !

Pour l’étape, liberté, par exemple un individu subissant des insomnies aura le cerveau indisponible, il ne stimulera pas l’élimination des déchets, en médecine chinoise chaque organe est une émotion, les reins sont la peur ! Vous comprendrez donc qu’il faut aussi traiter vos sentiments ! Relaxation et sommeil au programme, des bains chauds, gymnastique, positivité!

Pour la dernière étape de l’ouverture des émonctoires : c’est bien sur drainer les déchets et toxines du corps , purge, relaxation, pause sieste, marche, exercices physiques ! !

N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour faire le point ensemble !

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