La détox de l’hiver
La cure hivernale
Pour moi qui habite en Haute-Savoie, l’hiver c’est cool c’est le retour du ski!!! Et des berthoud, ou tout autre plat au fromage ahah !
C’est les reins qui sont mis à l’honneur en hiver ! on ne parle pas vraiment d’un drainage et nettoyage, mais plutôt d’un entretien !
L’hiver nos amis faune et flore se repose, la nature entière hiberne, l’homme doit aussi se reposer !!
Comment
Dans l’idéal : on hydrate ses reins et on adopte une alimentation stimulante et légère !
Les conseils de Cara
Rappel fonctions du rein :
Les reins gouvernent l’eau et les liquides organiques :
- La régulation du transport, la distribution excrétion des liquides.
- Le maintien de l’équilibre du métabolisme des liquides à intérieur du corps.
- L’activité de vaporisation des reins permet les fonctions de la Rate, du Poumon et la Vessie.
- Tous les liquides passent par les Reins.
- La quasi-totalité de ces liquides retournent dans l’organisme.
- La formation et excrétion de l’urine reposent directement sur les activités de vaporisation et de montée de l’énergie rénale.
- L’ouverture, la fermeture, l’excrétion et la rétention de l’eau et de l’humidité.
- L’évacuation normale des selles et de l’urine.
Pour commencer la journée : préparez La boisson du moment contre le rhume : Gingembre frais + Poireau
Autres compositions à imaginer : Cannelle, Gingembre, Menthe, Oignon, Poireau.
Pourquoi pas boire des tisanes qui renforceront le système immunitaire, echinacée, éleuthérocoque, ginseng !
C’est également le moment de manger équilibré car notre alimentation peut nous aider à lutter contre les petits maux de l’hiver. Si notre organisme manque de nutriments, il aura du mal à se défendre face aux agressions extérieures. Alors faites le plein de vitamine C et de fer !
Les aliments à consommer : avocat, poireau, kiwi, orange, chou, cardon, betterave, navet
Le saviez vous : attention, le rein à besoin de saveur salée, dans une mesure raisonnable, mais on n’élimine pas totalement le sel de table ! parfois en apporter un chouilla plus à l’organisme permet de plus éliminer !!!
Et on oublie pas, on boit beaucoup !!!!!